Кальций в организме

Для чего нужен кальций в организме? Знали ли Вы о том, что вся костная ткань и зубы состоят из кальция. В этой статье мы говорим о кальциевом обмене в организме человека. Вы узнаете для чего нужен этот важный микроэлемент и как предотвратить его дефицит. Также мы разберем суточную норму и откуда получить кальций в наиболее доступной для усвоения форме.

Для чего нужен кальций?

Основным назначением кальция является его строительная функция. . Кальций участвует в сокращении мышечной ткани. Судороги и слабость мышц может быть вызвана острой нехваткой кальция в организме. Это обусловлено передачей нервных импульсов центральной нервной системой (ЦНС), которая тоже нуждается в этом минеральном веществе. В связке с другими макроэлементами кальций регулирует давление крови. Еще кальций воздействует на клеточные мембраны, делая возможность лучше проникать сквозь клетку, когда доставляются питательные элементы. Плюс к этому кальций укрепляет соединительные ткани клеток. Укрепляет именную систему, участвует в переваривании пищи, образованию слюны и многом другом. Мы лишь рассмотрели основные его функции.

кальций в организме

недостаток кальция +в организме

Причина дефицита кальция

Кальций в организме может находится в свободной и связанной форме. Для поддержания уровня «Ca» в крови организм готов забрать связанный кальций в ионной форме из костей скелета и зубов, где его содержание приближается к 99%. Поэтому нужно не допускать отсутствия кальция в крови. Для этого нужно понимать причину дефицита кальция у современного человека. Внимание! Главной причиной дефицита кальция у современных людей являются особенности традиционной пищи, из которой просто забирают кальций. Как забирают кальций из пищи? Все просто! Ряд продуктов теряет кальций путем термообработки. При обработке любого продукта, содержащего кальций, выше +65 градусов кальций трансформируется из  органического в неорганический. Этот кальций не является полезным для организма, а наоборот такой кальций нерастворим в воде и накапливается в виде известковых бляшек, засоряющих сосуды. Это вызывает многие заболевания при регулярном употреблении таких продуктов. Что это за продукты? Это сахар, все мучные изделия (например макароны), крупяные изделия и конечно же молоко и молочные продукты. Да, да именно молочко!

кальций в организме

польза молока

Кальций в молоке не усваивается должным образом. Если кратко эффект от молока — это вымывание кальция из суставов, а также появление диабета первого типа. Примером этому служит Индия и Финляндия, которые лидируют по числу больных диабетом. Более подробно о молоке мы будем рассматривать в статье «молоко и молочные продукты». Полученный путем термообработки неорганический кальций совместно с окисленным холестерином и токсинами, полученными от белков животного происхождения приводят к образованию устойчивых соединений откладывающихся по всему телу в суставах и вызывают проблемы с опорно-двигательной системой (сколиоз, артриты). Сахарный диабет первого типа, тоже связан с нехваткой кальция в организме.

Кальций в организме

Где взять кальций и Суточная потребность

Где взять кальций и Суточная потребность

Кальций в организме и его дефицит легко устранить путем употребления в пищу не обработанных термически живых растений. Этот элемент содержат все зеленые листья. Это проростки бобовых и зерновых, водоросли хлорелла и спирулина, разнообразные травы, овощи и фрукты. Взять кальций можно также из препаратов кораллового клуба. Например это вода с Корал Майн и Микрогидрин плюс. Это не просто реклама! Некоторые препараты кораллового клуба получили Нобелевскую премию за их пользу. Мы обязательно расскажем об этом более подробно в следующих видео. Вы можете зарегистрироваться в коралловом клубе если вам стало это интересно. Для этого нажмите на картинку:

кальций в организме

коралловый клуб регистрация

Ниже приведен перечень продуктов растительного происхождения в которых указано количество Миллиграмм на 100 грамм продукта. Обратите внимание что в коровьем молоке содержится всего лишь 120 мг на 100 г продукта в то время как кунжут содержит в 15 раз больше кальция или 1500мг.

Суточная потребность в кальции:

Беременным, кормящим 2000 мг
Ребенок до 3х лет    600 мг
Ребенок до 10 лет    800 мг
Подросток до 16 лет 1200 мг
Взрослый человек    1200 мг

кальций в организме

остеопороз

Содержание кальция в растениях (мг на 100г)

Мак………………………………….1667 мг
Кунжут…………………………….1474 мг
Крапива……………………………..713 мг
Слива (семя)………………………600 мг
Подсолнечник (семя)………..367 мг
Вишня-ядро………………………309 мг
Миндаль…………………………..273 мг
Горчица-семя……………………254 мг
Орех мускатный………………..250 мг
Петрушка…………………………245 мг
Укроп……………………………….223 мг
Хлорелла………………………… 203 мг
Нут…………………………………..193 мг
Маш…………………………………192 мг
Спирулина……………………….120 мг

Лидером по содержанию кальция является семена мака, но мак употреблять не рекомендуется лишь из-за содержания в нем наркотических компонентов, которые вызывают зависимость. Поэтому рекомендуется употреблять семена кунжута. Следует знать, что если не размолоть кунжутное семя в кофемолке, то усвоения кальция не будет и он выйдет из организма в исходном виде. Особое внимание стоит уделить Хлорелле. Эта водоросль просто кладезь питательных элементов, так необходимых для человека.

Зеленые коктейли

Кальций в организме может повысить употребление зелени, а именно зеленые коктейли. Например приготовить зеленый коктейль можно путем измельчения листьев шпината или крапивы в блендере вместе с небольшим количеством воды. После чего эту жидкость нужно процедить и добавить по вкусу необходимые фрукты, как например грушу или яблоко. Вы можете делать различные рецепты и экспериментировать над вкусом. Следует учесть, что кальций усваивается в связке с другими микроэлементами.

кальций в организме

Зеленые коклейли

В книге «Самолечение травами на дому by Dr. John R» написан такой рецепт получения кальция. Цитирую: «Одной из действенных формул получения кальция путем травянных зеленых коктейлей является сочетание в пропорции: 6 частей хвоща полевого, 4 частей корня окопника, 3 частей овса и одной части лобелии. Хвощ полевой дает чистый кремний. Человеческое тело в состоянии произвести молекулярное преобразование кремния в ассимилируемый кальций. Для этого есть ряд минералов в окопнике, которые ускоряют преобразование.»

Заключение

Вся наша костная система служит хранилищем ионного кальция и организм должен постоянно выделять кальций из костей для расщелачивания крови. Это обусловлено традиционным типом питания, который закисляет наш организм. Это не допустимо, так как все среды нашего организма имеют нейтральный PH, а бактерии и паразиты любят кислую среду. Множеством проблем вызывает термическая обработка продуктов содержащих кальций. Из-за этого, кальций формирует нерастворимые соединения, которые носят названия “анионы”. Лечение многих заболеваний как раз связано именно с выведением из организма “анионов” неорганического кальция.

medpriroda

Продукты квашения

Leave a Reply

[an error occurred while processing the directive]